Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί τον φυσικό τρόπο διατροφής για το βρέφος που του εξασφαλίζει ιδανική ανάπτυξη, αύξηση βάρους και υγεία, κάνοντάς το να υπερέχει σε σχέση με όλα τα υπόλοιπα γάλατα που χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα. Με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2018, ο Βρετανικός Σύλλογος Διαιτολόγων μοιράστηκε μαζί μας πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τα μωράκια όσο και τις μαμάδες! Αυτά, θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα!
- Το μητρικό γάλα αποτελεί ένα μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών!και μπορεί να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες ενός βρέφους από τον πρώτο έως και τον έκτο μήνα της ζωής του, για το λόγο αυτό συνίσταται ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός. Από τον 6ο μήνα, αν και τα περισσότερα υγιή βρέφη είναι σε θέση να καταναλώσουν στερεή (πολτοποιημένη) τροφή,το μητρικό γάλα συνεχίζει να αποτελεί την κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών μέχρι και τη συμπλήρωση του πρώτου έτος ζωής.
- Η σύσταση του μητρικού γάλακτος προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού, οι οποίες συνεχώς διαφοροποιούνται καθώς αυτο μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Περιέχει αντιβιοτικά, και άλλους προστατευτικούς παράγοντες, τα οποια φυσικά παράγονται στο σώμα της μητέρας ως απόκριση στο περιβαλλον και τα ερεθίσματα και περνούν μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωράκι. Έτσι παρέχεται του μια μοναδική και εξατομικευμένη προστασία.
- Όσο περισσότερο θηλάζει ένα μωρό τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος.Ο θηλασμός ενθαρρύνεται τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Ο θηλασμός δεν προσφέρει μόνο στο μωράκι μια υψηλής βιολογικής αξίας τροφή αλλά αποτελεί και έναν τρόπο χαλάρωσης και ηρεμίας για αυτό.
- Παιδιά που δε θηλάζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για λοιμώξεις, δυσκοιλιότητα, έκζεματα, αλλεργίες, παιδιατρικούς καρκίνους, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2 και άλλες νόσους, όπως αναδεικνύεται από πολλές έρευνες.Επιπλέον,οι θηλαστικές κινήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη του στοματικής κοιλότητας, της γνάθου και των δοντιών.
Όσο για τις μαμαδες:
- Όλες σχεδόν οι γυναίκες έχουν την δυνατότητα να θηλάσουν, αλλα δεν ειναι για ολες μια εύκολη διαδικασία, γι'αυτό απαιτείται υπομονή και εκπαίδευση.
- ‘Οσες θηλάζουν παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών καθώς και μικρότερο κίνδυνο για κατάγματα ισχύος και χάνουν πιο εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Τέλος, - το μητρικό γάλα είναι δωρεάν και δεν απαιτείται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία ή εξοπλισμός.
Αδαμαντία Πράπα
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc
Πηγές:
Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί για παιδιά και βρέφη.
BDA, The Assosiation of UK Dietitians