Το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στο πρώτο έτος της ζωής!! Νέες και μέλλουσες μανούλες διαβάστε τα κυριότερα σημεία στο παρακάτω κείμενο και ενημερωθείτε!

Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί τον φυσικό τρόπο διατροφής για το βρέφος που του εξασφαλίζει  ιδανική ανάπτυξη, αύξηση βάρους και υγεία, κάνοντάς το να υπερέχει σε σχέση με όλα τα υπόλοιπα γάλατα που χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα. Με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2018, ο Βρετανικός Σύλλογος Διαιτολόγων μοιράστηκε μαζί μας πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τα μωράκια όσο και τις μαμάδες! Αυτά, θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα!

Τί είναι η βιταμίνη D; Γιατί την αποκαλούν βιταμίνη του Ήλιου; Πού χρειάζεται; Μας καλύπτει η διατροφή; Τί πρέπει να προσέξω;

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε παιδιά και καλοκαίρι; Μα φυσικά ατέλειωτο παιχνίδι στην παραλία, κολύμπι και παιχνίδι στην άμμο!! Παρόλα αυτά αν δεν είμαστε προσεκτικοί, αυτή η όμορφη εμπειρία μπορεί να καταλήξει σε μια διατροφική “καταστροφή”. Στις περισσότερες παραλίες θα συναντήσουμε τους συνήθεις ύποπτους... πατατάκια, παγωτά,αναψυκτικά και άλλες λιχουδιές πλούσιες σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά έτοιμα προς πώληση. Τι κάνουμε λοιπόν ώστε η διασκέδαση να συνδυαστεί με υγιεινές αλλά και νόστιμες διατροφικές επιλογές;