Η μουσική επηρεάζει τον εγκέφαλο
Η μουσική είναι μια μυστική, μαγική συνταγή με μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες στον άνθρωπο. Η δοσολογία της νόστιμης γεύσης της ποικίλει ανάλογα με τις επιθυμίες του δοκιμαστή της. Βάζοντας ½ τέμπο (κουταλάκι του γλυκού), 2/4 από δυναμικά στοιχεία και συστηματικές αργές ή γρήγορες κινήσεις -στη ρυθμική εκτέλεση του ορχηστρικού επιδόρπιου- το πετυχημένο γλυκό θα επηρεάσει την ψυχολογία μας και την συμπεριφορά μας ανάλογα με τη διάθεσή μας την στιγμή που το δοκιμάζουμε...
Η γλυκιά μυσταγωγική δύναμη της μουσικής είναι ιδανική για τους εφήβους... "Η μουσική είναι η απόλυτη μορφή της ενσυναίσθησης." Οι ορμόνες τους -που χορεύουν μέσα τους προκαλώντας ξέφρενα ρέιβ πάρτυ με χημικές αναταράξεις και απότομες εναλλαγές στον ρυθμό των συναισθημάτων τους- βρίσκουν καταφύγιο στα «μουσικά παυσίπονα» των playlists τους.
Θεραπευτική playlist
Η μουσική βοηθάει τους εφήβους να δραπετεύουν από την καθημερινή τους ρουτίνα. Αισθάνονται μια λυτρωτική ηχητική απομόνωση από τον χώρο που βρίσκονται (ιδιαίτερα στην περίπτωση που οι γονείς τους αρχίζουν συζητήσεις περί βαθμών και μελέτης δημιουργούν ένα προστατρυτικό ηχητικό φράγμα δυναμώνοντας στο φουλ την ένταση στο κινητό τους ή στον φορητό τους υπολογιστή). Και ενώ -ενδεχομένως- θα βαρεθούν να μελετήσουν το μάθημα της «Φιλοσοφίας», με μεγάλη άνεση θα απομνημονεύσουν τους στίχους ακόμη και ενός ξένου τραγουδιού... Η προσωπική, μοναδική τους «playlist» τους απελευθερώνει… Ουσιαστικά αισθάνονται χαλαροί, ευτυχισμένοι, γεμάτοι από μια εσωτερική ευτυχία που τους προστατεύει μέσα σε ένα δικό τους χωρόχρονο.
Ας φανταστούμε τους στίχους χωρίς μουσική...
Ενώ κάποιοι ξεροί στίχοι δεν θα είχαν καμμία σημασία για τους εφήβους -αφού στην ουσία είναι κάποιος άλλος που έχει γράψει την προσωπική του ιστορία σε στίχους- είναι ο συνδυασμός των στίχων με τη μουσική που ωθεί τον εφηβικό τους εγκέφαλο να τους επεξεργαστεί. Η μουσική είναι αναγκαίο συστατικό στη ζωή τους! Δεν είναι τυχαίο που όταν θέλουν να χαλαρώσουν επιλέγουν και την instrumentalmusic!
Είναι πολύτιμη η βοήθειά μας στα παιδιά ώστε να ανακαλύψουν και να εμπλουτίσουν την αγαπημένη τους μουσική ανάλογα με το άθλημα ή την δραστηριότητα που έχουν επιλέξει. Η θεραπευτική ενέργειά της θα τα εμπνέει, θα τα ενθαρρύνει και θα τα συγκεντρώνει στον στόχο τους.
Ιδιαίτερα οι έφηβοι που έχουν κατασταλλάξει στις μουσικές τους επιλογές έχουν δε την τάση -ανάλογα με την ομάδα που ανήκουν- να ακούνε άλλη μουσική. Οι κολυμβητές -για παράδειγμα- έχουν μια συγκεκριμένη playlistπου τους βοηθάει στους αγώνες, άλλη λίστα έχουν οι έφηβοι στις ομάδες ρομποτικής, οι νεαροί που λατρεύουν τα videogamesκ.ο.κ.
Οι έφηβοι αθλητές που ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό έχουν συνθέσει την δική τους «Θεραπευτική Playlist»…
Παρατηρώντας τους κολυμβητές έχουν έναν εκπληκτικό τρόπο να συνταιριάζουν τη μουσική με την διάθεσή τους. Η διαδικασία πριν το ατομικό τους αγώνισμα είναι χαρακτηριστική: Μεγάλα ακουστικά (headphones) πάνω από το κολυμβητικό τους σκουφί και τα μουσικά κομμάτια που ακούνε βρίσκονται σε πλήρη ευθυγράμμιση με την ψυχολογία τους μόλις λίγα λεπτά πριν τον «αγώνα» τους.
Την ώρα που προχωρούν προς τον βατήρα της πισιίνας και είναι έτοιμοι να αγωνιστούν -ιδίως στις τελικές σειρές που επιζητούν είτε καλό χρόνο είτε κάποιο μετάλλιο- κάποιος το αντιλαμβάνεται πως χρησιμοποιούν τα ηχομονωτικά τους ακουστικά σαν ωτασπίδες για να μιλήσουν στον εαυτό τους.
Λογω της πειθαρχίας που έχουν αναπτύξει οι αθλητές αυτού του επιπέδου μέσω της σκληρής αγωνιστικής τους ρουτίνας γνωρίζουν και έχουν επιλέξει στοχευμένα τα μουσικά κομμάτια που θα τους βοηθήσουν σε μία αγωνιστική πρόκληση...
Η Μουσική λειτουργεί ως μία ηχομονωτική οδός να παραμιλήσουν μέσω μιας ρυθμικής δύναμης στον εαυτό τους...
...«Σκέψου πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή... Συγκεντρώσου και να βλέπεις μπροστά σου μόνο το νερό... Άκουσε την καρδιά σου... Μην αναπνέεις τόσο γρήγορα (Piu presto = πιο γρήγορα) χωρίς ρυθμό... Ακολούθησε τον αγωνιστικό παλμό της μουσικής που δυναμώνει σταδιακά (crescendo) και κολύμπα... Προετοιμάσου ψυχολογικά... Μπορείς... Την επιτάχυνση (Accelerando=με επιτάχυνση) άφησέ τη για το τέλος... Συντήρησε την ενέργειά σου και με ψυχή (Piuanimato=πιο έμψυχα) δώσε τα όλα στην τελευταία σου στροφή...
Top ten τραγούδια που επιλέγουν οι αθλητές για την καλύτερη αθλητική απόδοση
- Lose Yourself – Eminem
- Not Afraid – Eminem
- Don’t You Worry Child – Swedish House Mafia
- Hall of Fame – The Script
- Eye of The Tiger – Survivor
- Stronger– Kanye West
- Chariots of Fire Theme – Vangelis
- Remember the Name – Fort Minor
- Ric Flair Drip– Offset
- Show Must Go On – Queen
Εξάλλου, και εμείς οι μεγάλοι επιλέγουμε να ακούμε μουσική ενώ καθαρίζουμε το σπίτι ή να ακούμε ένα ενεργητικό τραγούδι κατά τη διάρκεια της προπόνησής μας και χρησιμοποιούμε τη μουσική θεραπευτικά χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Ωστόσο, με την προσεκτική δημιουργία μιας επιλογής της μουσικής, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ομοίως μια προσωπική μας playlistγια την καταπολέμηση του στρες, την επίτευξη χαλάρωσης, την αύξηση των κινήτρων, αγαπημένα μας ακούσματα που προκαλούν θετικά συναισθήματα...
Οι έφηβοι επηρεάζουν με εκθετικές δυνάμεις τις μουσικές τάσεις της εποχής, τα tophitsκαθώς και αυξάνουν την ποικιλία των ειδών μιας και η ηλεκτρονική μουσική ζούσε ήδη πριν τη γέννησή τους…
Το έντονο clubbing, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η γοητεία των DJ’sκαι η αίγλη της δυναμικής ηλεκτρονικής μουσικής συναρπάζει τα νέα παιδιά. Το forteδηλαδή η ισχύς της μουσικής -πόσο δυνατά ακούγεται- ακολουθεί την ένταση των εναλασσόμενων ορμονών τους και νοιώθουν πως επαναστατούν πως απελευθερώνονται, πως διαφέρουν! Ναι, η μουσική είναι η θεραπευτική τους οδός και απαραίτητη!
Η νεολαία, είναι αυστηρός γνώστης, των διάσημων θορυβοποιών που ανάβουν φωτιές στα decksμε δυναμικά στοιχεία techno, noise, πολύμορφες μελωδίες, «πριονίδια» όπως χαρακτηριστικά αναφέρουν οι έφηβοι των 15+ που αισθάνονται τον κραδασμό του ρυθμού μέσα τους και πάνω στο dancefloor. Από την άλλη, η καινοτομία είναι μέσα στο αίμα τους και μπορεί να λατρέψουν το άκουσμα ενος τσέλου ανάμεσα σε ήχους techno...
Οι μουσικές συνταγές των νέων σπάνια περιέχουν τον ηχητικό συνδυασμό του soft+ slowή loud+ fast
Η προσωπική “MusicPlaylist” των εφήβων δεν είναι διόλου τυχαία… Τους βοηθάει να φτάσουν σε μια προβλεπόμενη διάθεση που θα τους αποδώσει τη συγκεκριμένη ενέργεια που επιδιώκουν… Ακόμη και για να κοιμηθούν!
Βάλια Πάνου
Μουσικός